养生

夏季养生全攻略：清静度夏静养勿躁，心理调适防情绪中暑；皮肤清洁与气血调养，穿衣选棉麻丝面料，清爽健康度炎夏。

夏季穿衣：选择吸湿、散热性能好和吸热性能差的面料
选择吸湿散热性能好的面料 夏季，应选择吸湿和散热性能好的衣料，有利于吸收和蒸发汗液，降低体湿。相反，吸湿和散热性能差的衣料，会使人感到闷热和潮湿，很不舒服，而且对皮肤和身体健康不利。所以，为了不妨碍皮肤汗液的蒸发，夏季衣服必须具有一定的吸湿性和散热性。衣服的吸湿和散热性，主要取决于原料的性能，与质地的疏密也有一定的关系。
夏季美容护理：注意皮肤清洁，切忌天天洗头
牛蒡10克、红枣10克、麦冬10克、黄芪10克。
夏季心理调适：清静度夏、静养勿躁、胸怀要宽阔
清静度夏，调息静心，静养勿躁 据《素问·四气调神大论》中记载：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所受在外，此夏气之应，养长之道也。” 所谓“无厌于日”，就是说长昼酷暑，伤津耗气，人易疲乏，情易烦腻。而养生之人，需顺应夏天阳气旺盛的特点，振作精神，勿生厌倦之心，使气
上一篇：大暑