大暑

每年的公历7月22日和23日之间，太阳到达黄经120°，为大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。

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大暑气象和农事特点：炎热之极，既防洪又抗旱、保收

最炎热的时期，既要预防洪涝，又要抗旱保收《月令七十二候集解》中记载：“六月中……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台风和田间管理等任务很重。大暑传统上分为三候：

大暑主要民俗：斗蟋蟀、吃荔枝、吃仙草、送大暑船

斗蟋蟀——大暑时节的一项娱乐活动斗蟋蟀活动始于唐代，盛行于宋代，清代时益发讲究，蟋蟀要求无“四病”（仰头、卷须、练牙、踢腿），外观颜色也有尊卑之分，“白不如黑，黑不如赤，赤不如黄”，体形要雄而矫健。蟋蟀相斗，要挑重量与大小差不多的，用蒸熟后特制的日草或马尾鬃引斗，让它们互相较量，几经交锋，败的退却，胜的张翅长鸣。旧时城镇、集

大暑饮食养生：及时补充蛋白质，早餐忌吃冷食

上等牛蒡根300克，熟白芝麻适量。

大暑药膳养生：健脾清暑、减肥降脂、降低血压

新鲜白萝卜100克，蜂蜜20克，新鲜苦瓜1个。

大暑起居养生：睡眠时间要充足，衣服要选择天然面料

大暑时节，要保持充足的睡眠大暑节气期间，天气已达炎热高峰。在日常起居上，要保持充足的睡眠。睡时要先睡眼，再睡心，渐渐进入深层睡眠。不可露宿，室温要适宜，不可过凉或过热，室内也不可有对流的空气，即人们常说的“穿堂风”。清晨醒来，要先醒心，再醒眼，并在床上先做一些保健的气功，如熨眼、叩齿、鸣天鼓等，再下床。早晨可到室外进行

大暑运动养生：双手轮换扇扇子，既消暑又防肩周炎

左右双手扇扇子，既消暑又锻炼身体如今，由于人们的生活条件日益改善，基本上家家户户都安装了空调和电扇，于是手摇扇子逐渐被人们遗忘。其实在酷热的大暑时节经常手摇一把扇子，对于消暑降温、预防疾病和保持身体健康都是很有好处的。天气炎热的时候，通过摇动扇子，不仅可以锻炼手臂上的肌肉，使手上的关节更加灵活，还能调节身体的血液循环，有效地

大暑时节，常见病食疗防治

大米100克，新鲜荷叶1张，冰糖末适

与大暑有关的耳熟能详的谚语

大暑不割禾，一天少一箩人们常说“禾到大暑日夜黄”，对我国种植双季稻的地区来说，一年中最紧张、最艰苦、顶烈日战高温的战斗已拉开了序幕。俗话说：“早稻抢日，晚稻抢时”“大暑不割禾，一天少一箩”，适时收获早稻，不仅可减少后期风雨造成的危害，确保水稻丰收，而且可使双季晚稻适时栽插，争取足够的生长期。要根据天气的变化，灵活安排，晴天多

与大暑有关的脍炙人口的诗词鉴赏

作者通过罗列上古神话中与炎热有关的神，借神话传说，渲染炎热之酷烈。从“蛇折鳞”到“兽交逝而云散”，承上启下，从神话中有灵的龙蛇开始写起，到普通的鸟兽，各具姿态，无一雷同。其间运用夸张的手法写出了自然界草木沙石的融化焦烂，增强了艺术渲染效果。从“于时”到“不会而成群”，写百姓在大暑中的“避暑”活动，不约而同的举止，表现了人们寻求凉爽的迫切心情。作者认为“安神”“养灵”可以纳凉，这是“心静自然凉”的另一种说法。之后不遗余力地对清凉世界进行描绘，其中包含了泉水、树木、冰块、白雪歌、云屋等清冷意象。全文的主要表现手法，一是侧面叙述，较少正面写如何炎热，而是通过人物的行为来表现热之难耐；二是反衬，后文的冷与前文的热形成强烈对比，结尾清凉寒冷的感觉，让人感觉前文愈发炎热，十分巧妙。六月十七日大暑殆不可过然去伏尽秋初皆不过宋·陆游赫日炎威岂易摧，火云压屋正崔嵬。嗜眠但喜蕲州簟，畏酒不禁河朔杯。人望息肩亭午过， ...