最炎热的时期，既要预防洪涝，又要抗旱保收 《月令七十二候集解》中记载：六月中暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。这时正值中伏前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台风和田间管理等任务很重。...

大暑时节，要保持充足的睡眠 大暑节气期间，天气已达炎热高峰。在日常起居上，要保持充足的睡眠。睡时要先睡眼，再睡心，渐渐进入深层睡眠。不可露宿，室温要适宜，不可过凉或过热，室内也不可有对流的空气，即人们常说的穿堂风。 清晨醒来，要先醒心，再醒眼，并在床上先做一些保健的气功，如熨眼、叩齿、鸣天鼓等，再下...

左右双手扇扇子，既消暑又锻炼身体 如今，由于人们的生活条件日益改善，基本上家家户户都安装了空调和电扇，于是手摇扇子逐渐被人们遗忘。其实在酷热的大暑时节经常手摇一把扇子，对于消暑降温、预防疾病和保持身体健康都是很有好处的。天气炎热的时候，通过摇动扇子，不仅可以锻炼手臂上的肌肉，使手上的关节更加灵活，还能调节身体的血液循环，有效...

大米100克，新鲜荷叶1张，冰糖末适

大暑不割禾，一天少一箩 人们常说禾到大暑日夜黄，对我国种植双季稻的地区来说，一年中最紧张、最艰苦、顶烈日战高温的战斗已拉开了序幕。俗话说：早稻抢日，晚稻抢时大暑不割禾，一天少一箩，适时收获早稻，不仅可减少后期风雨造成的危害，确保水稻丰收，而且可使双季晚稻适时栽插，争取足够的生长期。要根据天气的变化...

作者通过罗列上古神话中与炎热有关的神，借神话传说，渲染炎热之酷烈。从蛇折鳞到兽交逝而云散，承上启下，从神话中有灵的龙蛇开始写起，到普通的鸟兽，各具姿态，无一雷同。其间运用夸张的手法写出了自然界草木沙石的融化焦烂，增强了艺术渲染效果。从于时到不会而成群，写百姓在大暑中的避暑活动，不约...