大雪药膳养生：补血止血、滋阴润肺、补中益气、补肾壮阳

猪血150克，当归6克，肉苁蓉15克，熟大油4克，葱白5克，盐2克，味精1.5克，香油3克，冷水适量。

滋补肝肾、添精止血，食用红枣羊骨糯米粥

红枣羊骨糯米粥具有滋补肝肾、添精止血的功效，可用于辅助治疗虚劳羸弱、腰膝酸痛、肾虚遗精、崩漏带下等症。

◎红枣羊骨糯米粥

糯米100克，羊胫骨1条，红枣5颗，葱末3克，盐1克，冷水适量。

补中益气、补肾壮阳，饮用老鸭芡实汤

老鸭芡实汤具有补中益气、补肾壮阳、利湿、缓解疲劳之功效，适宜脾胃虚弱、消瘦乏力、消渴多饮及肾虚阳痿者服用。

◎老鸭芡实汤

老鸭1只，芡实50克，盐少许，冷水适量。

①将老鸭去毛及内脏，清洗干净，将淘净的芡实填入鸭腹内缝口。②放入砂锅内加适量水，以文火煨至鸭肉熟烂，加盐调味即成。