霜降

霜降是秋季最后一个时节，书写着沧桑。冷霜初降，等一叶红透的枫香。霜降一过，虽然仍处在秋天，但已经是“千树扫作一番黄”的暮秋、残秋、晚秋。

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霜降气象和农事特点：露水凝成霜，农民秋耕、秋播和秋栽忙

天气逐渐变冷，露水凝结成霜霜降是秋季的最后一个节气，霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季到冬季的过渡节气。每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210°时为二十四节气中的霜降。晚上地面上散热很多，温度骤然下降到0℃以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的形状为六角形的霜花，色白且结构疏松。霜是怎样形成的呢

霜降农历节日：祭祖节——送寒衣

每年农历十月初一是民间的祭祖节，人们又称之为“十月朝”。祭祀祖先有家祭，也有墓祭。祭祀时除了食物、香烛、纸钱等一般供物外，还有一种不可缺少的供物——冥衣。在祭祀时，人们把冥衣焚化给祖先，叫作“送寒衣”。所以，祭祖节也叫“烧衣节”。人们把送寒衣节与春季的清明节、秋季的中元节并称为一年之中的三大“鬼节”。古代的人为使先人们在阴曹

霜降主要民俗：赏菊、打霜降、摘种子

赏菊——人们对菊花的崇敬和爱戴霜降时节正是秋菊盛开的时候，很多地方在这时举行菊花会，以表示人们对菊花的喜爱之情。北京地区的菊花会一般在天宁寺、陶然亭、龙爪槐胡同等处举行。菊花会的菊花不仅品种多，而且多为珍品。有的散盆，有的数百盆四面堆积成塔，称作九花塔，红、蓝、白、黄、橙、绿、紫，色彩缤纷。品种有金边大红、紫凤双叠、映

霜降饮食养生：食用坚果要适量，食豌豆提高免疫力

新鲜柿子两个，面粉、豆沙馅各100克，植物油适量。

霜降药膳养生：滋阴润肺、清热化痰，润燥滑肠、补气养胃

高丽参20克，银耳15克，红枣10颗，枸杞30克，冰糖15克，鸡汤200克，清水适量。

霜降起居养生：注意腹部保暖，洗澡不要过频

霜降过后，注意腹部保暖霜降是秋季的最后一个节气。此时由于脾脏功能处于旺盛时期，因而易导致胃病的发生，所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病容易复发的高峰期。以热水敷于腹部，防止寒气入体人们常说“寒从脚生”，因为霜降过后就是更冷的立冬，所以这个时候人们一般都会穿厚

霜降运动养生：量力而行选择活动，健身须循序渐进

根据年龄、体质选择运动项目霜降是秋季的最后一个节气，此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时在运动调养上都需应时谨慎。霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病有过敏性哮喘、慢性支气管炎、上呼吸道感染等。为预防这些疾病，就要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，不同人应根据年龄、体质、爱好等不同，选择不同的健身项目。

霜降时节，常见病食疗防治

糙米150克，罗汉果2个，盐适量。

与霜降有关的耳熟能详的谚语

霜降杀百草这句谚语的意思是说，被严霜打过的植物，一点生机也没有。这是由于植株体内的液体，因霜冻结成冰晶，蛋白质沉淀，细胞内的水分外渗，使原生质严重脱水而变质，所以人们将此种现象称为“霜降杀百草”。霜降见霜，米烂成仓；未得见霜，粜米人像霸王在有些农村，人们常以霜降日是否能见到霜，来预测未来一年的收成，所以华中一带的

与霜降有关的脍炙人口的诗词鉴赏

这首诗从“早行”的景象写起，清晨起床，旅店的车水马龙声不绝于耳。而在这热闹声中，诗人心中却生出“客行悲故乡”的羁旅之情。茅店里的旅人，听见鸡声起身见窗外月明，于是收拾行装赶路。板桥上铺满白霜，早行的人已络绎不绝。槲树的树叶飘落洒满山路，放眼望去，悄然开放的枳树白花在这萧瑟的清晨显得十分醒目。沿途早行的景色，让诗人不由得想起了昨夜入梦的故乡景象，春天来了，凫雁一起归巢，自得其乐。想想自己却离家日远，在茅店里歇脚，在山路上奔波。“杜陵梦”反映了诗人夜宿茅店思家的心情，与“客行悲故乡”首尾照应；而梦中的故乡景色与旅途上的景色又形成鲜明的对照，眼里看的是“槲叶落山路”，心里想的却是“凫雁满回塘”，“早行”之景与“早行”之情，都一一对应地得到完美表现。枫桥夜泊唐·张继月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。