处暑

处暑出伏，处暑以后，我国大部分地区气温日较差增大，秋凉也时常来袭。这个时节昼暖夜凉的条件对农作物体内干物质的制造和积累十分有利，庄稼成熟较快，民间有“处暑禾田连夜变”之说。

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处暑气象和农事特点：早晚凉爽，农田急需蓄水、保墒

处暑时节白天热早晚凉处暑时节是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止的意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。每年8月23日前后，太阳黄经为150°是处暑节气。这个时期火热的夏季已经基本到头了，暑气就要散尽了。处暑是温度下降的一个转折点。节令到了处暑，气温进入了显著变化阶段，逐日下降，已不再是暑气逼人的酷热天气。节令的这种变化，自然

处暑农历节日：中元节——鬼节

中元节是在每年农历的七月十五。中元节又称“七月节”或“盂兰盆会”，为三大鬼节之一。中元节是道教的说法，“中元”之名起于北魏。中元节与除夕、清明节、重阳节，是中国传统节日里祭祖的四大节日。《道藏》载：“中元之日，地官勾搜选众人，分别善恶……于其日夜讲诵是经，十方大圣，齐咏灵篇。囚徒饿鬼，当时解脱。”民间则多是在此节日纪念去世的亲人

处暑主要民俗：开渔节、吃鸭子

开渔节——欢送渔民开船出海处暑时节，沿海地区为了节约渔业资源，同时也是为了促进当地旅游业的发展，从而诞生了一种文化搭台、经济唱戏的开渔节活动。对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节，每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。中国多个地区有类

处暑饮食养生：少吃苦味食物，健脾开胃宜吃黄鱼

牛膝和当归各50克，肉苁蓉500克，蜂蜜适量。

处暑药膳养生：防止便秘、平肝降压、清热生津

嫩姜1块，新鲜鸭胸肉1块，葱2根，料酒1大匙，盐、胡椒粉各少许，酱油2大匙，糖、淀粉等适量。

处暑起居养生：“秋冻”要适可而止

处暑后秋冻要灵活掌握 “春捂秋冻”是古代劳动人民流传下来的重要的养生方法。所说的“秋冻”是指入秋以后，气温下降，不要马上就穿上厚厚的保暖衣服，而是要让身体适当“挨冻”，也就是民间所说的七分寒。这是由于处暑以后，天气虽然已经开始转凉，可是由于“秋老虎”的影响，气温不会一下子降得很低，有时还有可能气温忽然升高使人感觉酷热难受，因此

处暑运动养生：秋高气爽，运动宜早动晚静

秋季运动宜早动晚静打太极是处暑晨练非常适宜的项目处暑时节气温日变化波动较大，常常是早晚凉风习习、清风阵阵，中午骄阳似火，半夜寒气逼人。这个时节运动健身必须掌握这种气温变化规律。处暑的早晨，虽然有点凉风习习，但气温随着太阳的升起而逐渐上升。坚持早锻炼，可以提高肺脏的生理

处暑时节，常见病食疗防治

新鲜山药、杏仁各50克，小米250克。

与处暑有关的耳熟能详的谚语

一场秋雨（风）一场寒处暑时期，我国真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时，若空气干燥，往往会带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往会形成一场秋雨。每每风雨过后，特别是下过雨后，人们会感到比较明显的降温，所以人们常说：“一场秋雨（风）一场寒。” 大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑处暑以后，南方天气也

与处暑有关的脍炙人口的诗词鉴赏

诗文开篇描写的是处暑过后，一场疾风骤雨将积蓄已久的炎热暑气扫除一空。忽热忽冷之间，让作者联想到世态的炎凉，就如同这天气的变化一般，迅速而干脆。“纸窗嫌有隙”一句写出了诗人穷困潦倒的近况，“纨扇笑无功”一语双关，既说出了精致华美的扇子在处暑秋雨过后就失去了功用，也暗指出自己踌躇满志，空有满腔热血，却难以实现报国之志。就如同北宋诗人欧阳修在《秋声赋》中所表露出的一样，在经历过反复受贬的政治生活之后，对于朝野之上的争权夺利早已厌恶。秋天的天气凄凉而肃杀，心灰意冷之下，自然而然地就产生了一种萧瑟悲伤的情绪。七月二十四日山中已寒二十九日处暑宋·张嵲尘世未徂暑，山中今授衣。露蝉声渐咽，秋日景初微。四海犹多垒，余生久息机。漂流空老大，万事与心违。